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【新闻】全民健身北京纪录挑战赛比拼平板支撑

发布时间:2020-10-14 11:38:53 阅读: 来源:放料阀厂家

本周三,第二届全民健身“北京纪录”挑战赛平板支撑专场在亦创国际会展中心举行,众多健身爱好者、亦创员工积极参与,比试高下,现场气氛高涨,并产生了今年最新一批“北京纪录”。

第二届全民健身“北京纪录”挑战赛亦创专场由北京市体育局、北京市体育总会、北京电视台、北京青年报社主办,北京市社会体育管理中心、北京市体育总会秘书处、北京经济技术开发区社会发展局、北青社区传媒承办,亦创科技文化有限公司协办。这是为贯彻落实《北京市全民健身计划》而创办的,活动项目都是老百姓喜闻乐见的项目。

平板支撑,是一种类似于俯卧撑的自重训练。在锻炼时呈俯卧姿势,可以有效锻炼到核心肌群,是公认的锻炼核心肌群、提升运动能力的好方法。最近这些年越来越多的人练习平板支撑,并从中得到了很多乐趣。

在第二届全民健身“北京纪录”挑战赛活动亦创专场,就让大家比试下谁的平板支撑功夫更为厉害。按照比赛规则,参赛选手们肘卧地面,两脚前掌着地,两肘关节支撑,两手握拳,拳眼向上,身体与头、腿形成水平面,肩肘关节与身体保持夹角90度不动。除前脚掌和肘臂部位的其他身体部位着地则判定比赛结束。每位参赛者需在垫子上做好预备姿势后,裁判喊“开始”,则立即摆好比赛标准姿势,裁判自姿势标准始掐表计时,用时最多者获胜。

记者在现场看到,此次活动吸引了百余名选手,参与热情高涨,大家也都信心十足,希望在比赛中突破自我。最终,男子组最好成绩是9分钟,女子组最好成绩为5分46秒。“我平时在家里练平板支撑,这项运动不需要很多的器械,也不占用太大的场地,可以很方便地去运动。我坚持了一年左右的时间,感觉对身体有很好的锻炼效果。我感觉自己的腹部、胳膊、肩部的肌肉更加强壮了,我觉得这个项目的锻炼效果很明显。”参赛选手王先生说。

全民健身“北京纪录”挑战赛创办于2017年,跟去年相比,今年赛事的最大特点就是三级联动,即市级活动、区级活动、社区活动共同展开,切实来到百姓身边,让更多的体育爱好者参与其中。据介绍,2018年“北京纪录”挑战赛将在全市范围内开展10场社区活动,配合各种节日突出不同主题,让“北京纪录”更接地气、更深入人心。(来源:北京青年报 记者:宋翔)

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