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震惊胖妹一年瘦240斤如何快速减肥-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:53:30 阅读: 来源:放料阀厂家

24岁的美国姑娘安柏因焦虑而暴饮暴食,让她体重飙升到290公斤,不仅行动困难出门得靠轮椅和电动车,连健康也亮起红灯,甚至被医生宣告活不过30岁。

后来透过医生的帮助,让她在一年内成功减掉120公斤,不仅看起来变漂亮,也让安柏重拾消失许久的自信。

肥胖可能是每个爱美的女孩都想克服的难关,但是不得不说,减肥真的好难!

瘦身后的她竟然撞脸赫本惊呆网友!如今她不仅看起来变漂亮,也让安柏重拾消失许久的自信。

如何快速减肥?

“一戒”心事

解释:比如胖孩子往往自信心不足,心理压力大,体重过高的女性易患抑郁症,胖男则往往好斗。所以这第一戒,就是要放下重重的心事。

很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足,没有安全感,于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾,清除掉一些根本性的行为模式,不断压抑自己,即使减肥成功,一段时间之后可能有两个结果:有一个相反的力量就会反弹回来,体重也反弹了;其二,长期压抑,即使瘦下来人也变得很憔悴,甚至导致抑郁症。

你现在可以做的:

重新在内心完全接纳自己,告诉自己:“我爱你,不管你长成什么样,我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表,遗传基因,接受它的问题,身体舒服也会让你的心灵回归平静。当你有了这样的心态,减肥才会快乐地进行,因为这时的你才不会过于苛求你的身体。

“二戒”盲目

解释:减肥药、水果餐、减肥食谱、节食法、过午不食法、针灸、拔火罐,你是不是一看网上有什么减肥偏方,或一听朋友说什么减肥方法管用,就不管三七二十一地试起来,典型的“肥急乱投医”?

面对网络频频出现的各种减肥的文章,医师解析:“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素,这样减去的大多也只是水分;“生姜红茶减肥法”利用生姜的辛辣使身体发热,提高新陈代谢、达到减肥的效果,但如果食用者患有肠胃疾病,则可能因为生姜的刺激而加重病情。

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