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【消息】春季中药健康减肥食谱一周快速甩肉十斤不反弹

发布时间:2020-12-25 20:15:30 阅读: 来源:放料阀厂家

春季中药健康减肥食谱 一周快速甩肉十斤不反弹

一周中药减肥食谱:周一

早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

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春季中药健康减肥食谱 一周快速甩肉十斤不反弹

一周中药减肥食谱:周二

早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

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一周中药减肥食谱:周三

早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

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一周中药减肥食谱:周四

早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

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一周中药减肥食谱:周五

早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。

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一周中药减肥食谱:周六

早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。

中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。

晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。

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一周中药减肥食谱:周日

这一日可以适当的考虑用蜂蜜来代替一整天的进餐,不但可以将肠胃内的残渣清理干净,还能消脂甩肉呢。

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一周中药减肥食谱:理念

按照这款中药减肥方进行减肥,一周可健康瘦10斤。但是大家在使用中药减肥时,一定要注意根据自己的身体状况哦,与不适的地方要立刻停止。

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